【30分钟讲座 | 第5期】【做情绪的“主人”】

如何与我们自身的情绪和平相处，是我们每天都要面对的最困难的任务之一。

愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等……各种情绪不同程度地影响着我们的生活。只有了解情绪，才能管理控制情绪，才能发挥其积极作用。